ぎっくり腰（急性腰痛）とは
ぎっくり腰とは、突然強い腰の痛みが出る急性の腰痛です。
正式には「急性腰痛」「急性筋筋膜性腰痛症」などと呼ばれることもあります。
重い物を持ち上げたときだけでなく
・くしゃみ
・ズボンをはくとき
・洗濯物を取ろうとかがんだとき
・立ち上がった瞬間
など、日常の何気ない動作でも発症することがあります。
大将堂の臨床経験では、ぎっくり腰には大きく分けて次の2つのタイプがあります。
①炎症が強いタイプ
②炎症が弱い（またはほとんどない）タイプ
炎症が強いほど痛みは強く、回復にも時間がかかる傾向があります。
ぎっくり腰の症状
急激な腰痛
突然、強い痛みが走ります。
時には動けないほどの痛みになることもあります。
腰のこわばり
腰や背中の筋肉が固まり、体を自由に動かせなくなります。
しびれ
腰から脚にかけてしびれを感じることがあります。
可動域の制限
重症の場合、立つ・歩くなどの動作がほとんどできなくなることもあります。
ぎっくり腰の原因
きっかけになる動作
ぎっくり腰は次のような動作がきっかけで起こることがあります。
・物を持ち上げたとき
・くしゃみ
・ズボンをはく動作
・洗濯機から洗濯物を取る動作
・急に体をひねったとき
・子供がぶつかってきたとき
ただし、これらはあくまで「きっかけ」です。
本当の原因
ぎっくり腰の多くは、身体の状態が悪くなっているところに偶然きっかけが重なって起こります。
例えば
・運動不足
・筋力低下
・身体の使い方の癖
・足腰の疲労の蓄積
・柔軟性の低下
・休養不足
などが積み重なり、腰に負担がかかりやすくなっている状態です。
ぎっくり腰に対する大将堂の施術
ぎっくり腰の施術は慢性腰痛とは方法が異なります。
ぎっくり腰では
・寝ると激痛
・起き上がるときに激痛
というケースが多いため、最初は腰掛けた状態で施術します。
圧痛操法
腰掛けた姿勢でツボを強く押し、
身体が自然に整う動きを引き出します。
正直に言うとかなり痛い施術です。
ただし、痛い腰を直接押すわけではありません。
経験上、この施術で腰の痛みが悪化することはほとんどありません。
仰向けでの操体法
圧痛操法で痛みが和らぎ、ある程度動けるようになった場合
仰向けで膝を立てた姿勢になり
動きやすい方向へ身体を動かしてもらう操体法を行います。
これにより筋膜や関節のバランスを整えていきます。
ぎっくり腰の施術実績
大将堂での臨床経験では次のケースが多いです。
炎症が弱い場合
1回目の施術で痛みが軽減
約9割
1回目の施術で痛みが半減
約7割
強い炎症がある場合（1人で歩くのが難しいレベル）
1回目の施術で痛みが軽減
約8割
1回目の施術で痛みが半減
約5割
回復までの施術回数
多くのケースで
5回以内で痛みが消失します。
ぎっくり腰になったとき
症状が軽く、仕事を休めない場合は
施術を受けることで回復が早くなることもあります。
ただし
一人ではほとんど動けないほどの重症の場合
無理に来院するよりも、まずは身体を休ませることも大切です。
身体が動けなくなるほど痛んでいるとき
身体が一番望んでいるのは「休養」であることも多いからです。
最低でも1日はゆっくり休むことをおすすめします。
病院で検査を受けた方がよいケース
次のような場合はぎっくり腰ではない可能性があります。
激しい痛みでじっとしていられない場合
→尿管結石などの可能性
腰の痛みと同時に脚の強いしびれが出た場合
→椎間板ヘルニアの可能性
この場合は病院で検査を受けてください。
ぎっくり腰の後の施術が大切な理由
ぎっくり腰は時間が経てば痛みが落ち着くこともあります。
しかし大将堂には慢性腰痛の方が多く来院されますが
そのきっかけが
「ぎっくり腰をやってから」
というケースが非常に多いのです。
ぎっくり腰のあとに
・身体の使い方の癖
・筋膜の歪み
が残ると
慢性腰痛になったり
ぎっくり腰を繰り返す原因になります。
そうならないためにも
ぎっくり腰の後は身体を整えておくことが大切です。
ぎっくり腰を繰り返さない身体づくりのためにも
大将堂の施術とアドバイスを受けてみませんか。
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